मैले कुन आकारको बक्सि glo ग्लोभहरू पाउनु पर्छ?
बक्सि glo ग्लोभ्सको आकार तपाईले पाउनु पर्छ तपाईको शरीरको वजन र इच्छित प्रयोगमा निर्भर गर्दछ. सामान्य प्रशिक्षण र स्प्यारि Forको लागि, १२-१-16 औन्स भएका ग्लोभहरू छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ. जहाँसम्म, यदि तपाईं प्रतिस्पर्धा गर्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, बक्सिंग संगठनको नियमहरू जाँच गर्न निश्चित गर्नुहोस् जुन तपाईंसँग सम्बद्ध हुनुहुन्छ, किनकि उनीहरूसँग प्रतिस्पर्धा ग्लोभहरूको लागि विशेष आवश्यकताहरू हुन सक्छन्.
म कसरी मेरो बक्सि glo ग्लोभहरू सफा गर्ने?
तपाईंको बक्सि glo ग्लोभहरू सफा गर्नु तिनीहरूको स्वच्छता कायम राख्न र तिनीहरूको आयु विस्तार गर्न महत्त्वपूर्ण छ. कुनै सतह फोहोर वा पसिना हटाउन सफा कपडाले पन्जा सफा गरेर सुरू गर्नुहोस्. त्यसो भए, हल्का साबुन र पानीको समाधान मिक्स गर्नुहोस् र सफा कपडा प्रयोग गर्नुहोस् ग्लोभ्सको भित्र र बाहिर बिस्तारै सफा गर्नुहोस्. पन्जा भिजाउने वा कठोर रसायन प्रयोग नगर्नुहोस्. पछि, तिनीहरूलाई राम्रो हावामा राखिएको क्षेत्रमा सुख्खा हावा दिनुहोस्.
फिटनेसको लागि बक्सि ofका फाइदाहरू के हुन्?
बक्सिंग एक शानदार कसरत हो जसले फिटनेस उत्साहीहरूका लागि असंख्य लाभहरू प्रदान गर्दछ. यसले हृदय सहनशीलता, शक्ति, चपलता, र समन्वय सुधार गर्न मद्दत गर्दछ. बक्सिंग वर्कआउट्समा कार्डियो व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण, र कौशल ड्रिलको संयोजन समावेश छ, यसलाई पूर्ण-शरीर कसरत बनाउने. थप रूपमा, बक्सिंग एक ठूलो तनाव-राहतकर्ता हो र मानसिक ध्यान र अनुशासन सुधार गर्न सक्दछ. यसको अद्भुत फिटनेस लाभहरूको अनुभव लिन बक्सि withको साथ सुरू गर्नुहोस्.
बक्सिंगले वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ?
हो, बक्सिंग वजन घटाउन को लागी एक प्रभावी उपकरण हुन सक्छ. बक्सिंग workouts उच्च-तीव्रता हो र क्यालोरी को एक महत्वपूर्ण संख्या जलाउन. कार्डियो व्यायामको संयोजन, जस्तै जम्पि r डोरी र पंचिंग संयोजनहरू, शक्ति प्रशिक्षण आन्दोलनको साथ तपाईंको मेटाबोलिक दर बढाउन र फ्याट घाटा बढाउन मद्दत गर्दछ. थप रूपमा, बक्सि muscleले बहु मांसपेशी समूहहरू संलग्न गर्दछ, मांसपेशीको टोन र समग्र शरीर संरचनाको लागि अग्रणी.
के मैले बक्सि glo ग्लोभहरूसँग हात र् याप लगाउनु पर्छ?
बक्सि glo ग्लोभहरू प्रयोग गर्दा हात र् याप लगाउनु अत्यधिक सिफारिश गरिन्छ. हात र् यापले तपाईंको कलाई, नक्कलहरू, र हातहरूलाई थप समर्थन र सुरक्षा प्रदान गर्दछ. तिनीहरूले नाडी संयुक्त स्थिर गर्न, प्रभाव अवशोषित गर्न, र चोटहरूको जोखिम कम गर्न, जस्तै मोच र भंग गर्न मद्दत गर्दछ. निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बक्सिंग सत्रहरूमा अधिकतम प्रभावकारिता र आराम सुनिश्चित गर्न तपाईंको हातहरू लपेट्नको लागि उचित प्रविधि सिक्नुहोस्.
बक्सिंग प्रशिक्षणको लागि मैले कस्तो प्रकारको पंचि bag ब्याग प्रयोग गर्नुपर्दछ?
बक्सिंग प्रशिक्षणको लागि तपाईंले प्रयोग गर्नु पर्ने पंचि bag ब्यागको प्रकार तपाईंको विशिष्ट लक्ष्यहरू र प्रशिक्षण आवश्यकताहरूमा निर्भर गर्दछ. भारी ब्यागहरू शक्ति र शक्तिमा काम गर्नको लागि आदर्श हुन्, जबकि गति ब्यागहरू हात-आँखा समन्वय र गति सुधार गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्. डबल-एन्ड ब्यागहरू सटीकता र समय सम्मानका लागि उपयोगी छन्. तपाईंको प्रशिक्षण उद्देश्यहरू विचार गर्नुहोस् र पंचि bag ब्याग छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको आवश्यकताहरूसँग पign्क्तिबद्ध हुन्छ.
बक्सि starting सुरु गर्नु अघि शुरुवातकर्ताहरूले के थाहा पाउनुपर्दछ?
बक्सि starting सुरु गर्नु अघि, शुरुवातकर्ताहरूले उचित प्रविधि र फारम सिक्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ. आधारभूत मुक्काहरू र फुटवर्क मास्टर गर्न आवश्यक छ एक मजबूत आधार बनाउन. थप रूपमा, प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र अघि न्यानो हुनु महत्त्वपूर्ण छ, हाइड्रेटेड रहनुहोस्, र चोटपटकबाट बच्नको लागि तपाईंको शरीर सुन्नुहोस्. एक योग्य बक्सि coach कोच खोज्ने वा सम्मानित बक्सि g जिममा सम्मिलित हुन शुरुवातकर्ताहरूको लागि मूल्यवान मार्गदर्शन र समर्थन प्रदान गर्न सक्दछ.
के त्यहाँ पुरुष र महिलाका लागि विभिन्न बक्सिंग ग्लोभ आकारहरू छन्?
बक्सि glo ग्लोभ साइज विशेष गरी पुरुष वा महिलाका लागि तोकिएको छैन. आकार तौल कोटिहरूमा आधारित छ. जहाँसम्म, केहि ग्लोभ मोडेलहरूमा सानो हातका लागि उत्तम फिट प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको भिन्नताहरू हुन सक्छन्, जुन महिलाहरूको लागि बढी उपयुक्त हुन सक्छ. तपाईको विशेष आवश्यकताको लागि उत्तम फिट, आराम, र सुरक्षा प्रदान गर्ने एउटा फेला पार्न विभिन्न ग्लोभ आकारहरू प्रयास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ.